Wandertipps für Einsteiger in Mainz

Ihr wollt in die Natur und dabei auch mal an Plätze kommen, die Ihr mit einem Auto niemals erreicht? Dann kann Wandern eine großartige Möglichkeit sein, die Natur zu entdecken. Natürlich gilt das nicht nur für die Stadt Mainz und die umliegende Region Rheinhessen.

Das Wandern ist zusätzlich etwas Gutes für das körperliche Wohlergehen. Ihr stärkt eure Beine und eure Körpermitte und euren Oberkörper, da das Wandern dazu beiträgt, die Ausdauer zu verbessern.

Aber zu wandern kann auch gefährlich sein, wenn man unvorbereitet loszieht. Tipps, die die erste Tour deutlich angenehmer und sicherer machen sollten, werden wir in diesem Beitrag für Wander-Neulinge mit euch teilen.

Tipp #2 Das A und O ist die Planung

Mit guter Planung fängt ein gelungener Ausflug an. Sucht eine Wanderung aus, die euch und eure Freunde nicht überanstrengt, weder was die Länge des Weges noch was die Steigung und das Gelände ausmacht.

Für Notlagen solltet Ihr euch die Strecke bestmöglich einprägen. Entsprechend informieren und planen solltet ihr auch wegen der Wetterlage: Entweder Ihr verschiebt die Wanderung oder Ihr rüstet euch entsprechend aus, um euch gegen Wetter und Wind zu schützen.

Es ist auch wichtig, dass Ihr eure Grenzen kennt und danach handelt. Wir raten euch dringend, nicht zu weit oder etwa zu schnell zu wandern. Arbeitet euch hoch und fangt mit kürzeren und leichteren Strecken an.

Hört auf euren Körper und pausiert, wenn Ihr es für nötig haltet.

Aber egal wie gut Ihr vorbereitet seid, beim Wandern kann immer etwas schief gehen. Deswegen ist es wichtig, einige Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, bevor man sich in die Wildnis begibt.

Jemandem zu sagen, wann Ihr zurück sein wollt und wohin Ihr geht, ist immer das erste Gebot.

Stellt sicher, dass Ihr eine Karte plus einen Kompass und ein Erste-Hilfe-Set mitnehmt. Wenn machbar, solltet Ihr auch mit wenigstens einem Partner wandern gehen.

Tipp #2 Passende Ausrüstung

Bevor Ihr euch sich auf die Tour macht, solltet Ihr auch sichergehen, dass Ihr das richtige Equipment habt.

Ein großartiges Paar Wanderschuhe ist unerlässlich. Gute Wanderschuhe haben ein paar typische Eigenschaften: Sie sind angenehm zu tragen, passen sich gut an und reiben oder drücken nicht.

Sie haben eine gute Traktion, um das Ausrutschen zu verhindern, und sie sind haltbar genug, um lange getragen zu werden.

Es gibt spezielle Socken zum Wandern, sie sind dicker als normale Socken und beugen Blasen vor. Anders als herkömmliche Baumwollsocken werden sie nicht nass und sind sehr atmungsaktiv. Auch Einlagen können gute Dienste leisten, denn sie sorgen dafür, dass die Füße bei Wanderungen geschützt sind.

Verschiedene Schichten sind entscheidend, wenn es darum geht welche Oberbekleidung man beim Wandern anziehen sollte. Bei kaltem Wetter warmhalten und schweiß ableiten, das sollte eure Kleidung leisten.

Eine Basisschicht aus Synthetik oder Wolle ist die Basis, gefolgt von einer mittleren Isolierschicht wie Fleece. Darüber kommt eine wind- und wasserdichte Außenschicht. Ihr solltet zusätzlich noch einen großen und bequem zu tragenden Rucksack mitnehmen, um eure Vorräte zu verstauen.

Tipp #3 Auf der Strecke

Ob Ihr ausreichend Wasser und Snacks eingepackt habt, solltet Ihr bevor Ihr loslegt, unbedingt checken. Es ist wichtig, bei dem Wandern ausreichend zu essen und zu trinken, so dass immer neue Energiereserven mobilisiert werden können.

Natürlich können auf dem Weg auch Ausflugslokale und Gasthäuser angesteuert werden, stellt dabei aber sicher, dass sie auch geöffnet haben.

Macht euch früh am Morgen auf den Weg, damit Ihr die Landschaften in Ruhe genießen können. Achtet darauf, dass Ihr auf dem Weg bleibt. Das Abweichen von dem Weg kann gefährlich sein und dazu führen, dass Ihr euch komplett verlauft.

Ihr solltet auf die Umgebung achten, sobald Ihr auf eurem Weg seid. Kleine Fallen wie Wurzeln und Felsen müsst Ihr rechtzeitig sehen, über die man fallen könnte. Achtet auch auf Abhänge, Geröll und selbstverständlich auch auf wilde Tiere.

Vielleicht besteht nicht immer eine Internetverbindung, also ist der beste Navigator, das Mobiltelefon, mangels Verbindung nicht immer eine Hilfe. Vergewissert euch außerdem, dass euer Mobiltelefon für den Notfall aufgeladen ist.

In der eigenen Geschwindigkeit wandern und nicht zu sehr anstrengen ist auch sehr wichtig. Werdet Ihr zu müde oder es werden euch die Bedingungen zu schwer, pausiert wenn nötig. Auch mag euch ein Wanderstock helfen, das Gleichgewicht zu halten und das Wandern etwas zu unterstützen.

Ein weiterer Tipp: wandert in einer Gruppe oder mit einem Freund. Das macht nicht nur mehr Spaß, sondern ist zusätzlich auch sicherer. Wenn einer von euch in Probleme kommt, kann der jeweils andere Hilfe holen.

Sollte das unmöglich sein, sind gut bewanderte Routen eine gute Wahl.

Tipp #4 Nach der Wanderung

Was ist gut und was ist nicht so gut gelaufen? Überlegt euch das nach der Wanderung. Ihr habt die Möglichkeit, das nächste Mal etwas besser für euch zu gestalten, solltet Ihr es euch merken.

Mit mehreren absolvierten Wanderungen passt sich der eigene Körper an die neuen Anforderungen an und wird kräftiger und ausdauernder.

Man sollte darauf achten, eigenen Sehnen und Bänder an den Füßen zu stärken, das ist ein besonders wichtiger Punkt.

Verliert nicht die Geduld, denn das benötigt Zeit und ist erst nach einigen Wochen bemerkbar.

Um das zu erreichen, ist regelmäßiges Wandern und Spazierengehen der beste Weg. Zusätzlich motiviert es euch vielleicht auch dass wandern, gut für Kreislauf und Herz ist und nebenbei noch zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Richtig wandern am Rhein

etwas Wandern ist eine gute Möglichkeit, die Landschaft zu genießen und sich zu bewegen. Ihr werdet sicher eine schöne Zeit Wandern haben, wenn Ihr mit dem richtigen Equipment, der richtigen Planung und etwas gesundem Menschenverstand auf der Strecke agiert.

Jetzt, wo Ihr die Grundlagen kennt, könnt Ihr euch auf euren Weg machen, um dem Rummel von Mainz mit seinen fast 220 Tausend Einwohnern zu entkommen. Arbeitet euch zu längeren Wegen hoch und fangt erst mit kürzeren Touren an. Macht häufig Pausen und genießt die Natur, dafür ist das Wandern ja schließlich da.

Eure Sicherheit sollte man unter allen Umständen die erste Priorität haben., daran solltet Ihr immer denken. Kehrt um und lauft Heim, wenn Ihr also meint, dass Ihr euch überanstrengt.