Wandertipps für Einsteiger in Nürnberg

Ihr wollt die Natur geniesen und dabei auch mal an Plätze kommen, die Ihr mit einem Auto nicht erreicht? Dann kann Wandern eine großartige Möglichkeit sein, die Natur zu entdecken. Natürlich gilt das nicht nur für die Stadt Nürnberg und die umliegende Metropolregion Nürnberg.

Auch für die körperliche Gesundheit ist das Wandern etwas Gutes. Ihr stärkt eure Körpermitte, eure Beine und euren Oberkörper, da das Wandern hilft, die Ausdauer zu verbessern.

Aber zu wandern kann auch gefährlich sein, wenn man unvorbereitet loszieht. In diesem Blog werden wir deshalb einige Tipps für Neulinge erörtern, die die erste Tour sicherer und deutlich angenehmer machen sollten.

Tipp #2 Das A und O ist die Planung

Ein guter Ausflug fängt mit der Planung an. Streckenlänge, Gelände und Steigung sollten bei der Auswahl eurer Strecke berücksichtigt werden, Ihr wollt euch natürlich nicht überfordern.

Prägt euch die Wanderroute für Notfälle immer bestmöglich ein. Auch solltet Ihr euch immer über das Wetter informieren und entsprechend planen: Entweder Ihr verschiebt die Wanderung oder Ihr rüstet euch dementsprechend aus, um euch gegen Regen von oben und Wasser von unten zu schützen.

Es ist auch sehr wichtig, dass Ihr eure eigenen Grenzen kennt und danach handelt. Versucht nicht, zu schnell oder zu weit zu wandern. Arbeitet euch nach oben und fangt mit kürzeren und leichteren Strecken an.

Macht Pausen, wenn Ihr welche braucht, hört auf euren Körper.

Aber ganz gleich wie gut Ihr vorbereitet seid, beim Wandern kann immer etwas schief gehen. Gerade deswegen sollte man, noch bevor man in die Wälder geht, Sicherheitsvorkehrungen treffen.

Das erste Gebot sollte immer darin bestehen, jemandem mitzuteilen, wohin Ihr gehen und wann Ihr zurück sein werdet.

Stellt sicher, dass Ihr eine Erste-Hilfe-Ausrüstung sowie eine Karte und einen Kompass dabeihabt. Wenn machbar, solltet Ihr auch mit mindestens einem Partner wandern gehen.

Tipp #2 Die Ausrüstung

Bevor Ihr euch sich auf die Tour macht, solltet Ihr auch sichergehen, dass Ihr das richtige Equipment habt.

Ein großartiges Paar Wanderschuhe ist unglaublich wichtig. Gute Wanderschuhe haben ein paar typische Eigenschaften: Angenehm zu tragen, passen sie sich gut an und drücken oder reiben nicht.

Sie sind standfest, um das Ausrutschen zu verhindern, und sie sind haltbar genug, um über mehrere Jahre getragen zu werden.

Es gibt spezielle Socken zum Wandern, sie sind dicker als normale Socken und beugen Blasen vor. Anders als herkömmliche Baumwollsocken werden sie nicht nass und sind besonders atmungsaktiv. Dass die Füße auf Wanderungen geschützt sind, könnten Einlagen auch sehr gute Dienste leisten.

Verschiedene Schichten sind entscheidend, wenn es darum geht welche Oberbekleidung man beim Wandern anziehen sollte. Ihr braucht Kleidung, die euren Schweiß ableitet und euch bei kühleren Temperaturen warmhält.

Eine Grundschicht aus Synthetik oder Wolle ist die Basis, gefolgt von einer mittleren Schicht zum Isolieren wie Fleece. Eine wind- und wasserdichte Außenschicht folgt als nächstes. Außerdem braucht Ihr einen ausreichend großen und bequemen Rucksack, in dem Ihr eure Vorräte verstauen könnt.

Tipp #3 Unterwegs

Prüft, bevor Ihr loslegt nochmal, ob Ihr ausreichend Snacks und Wasser eingepackt habt. Dass jederzeit neue Energiereserven mobilisiert werden können, ist es wichtig bei dem Wandern ausreichend zu essen und zu trinken mitzunehmen.

Natürlich können auf der Strecke auch Ausflugslokale und Gasthäuser angesteuert werden, stellt dabei aber sicher, dass sie auch geöffnet haben.

Gebt darauf acht, dass Ihr auf dem Weg bleibt und macht euch früh am Tag auf die Strecke, damit Ihr die Natur in Ruhe genießen könnt. Ein Abweichen vom Weg kann sehr gefährlich sein und dazu führen, dass Ihr euch richtig verirrt.

Ihr solltet auf eure Umgebung achten, sobald Ihr auf dem Weg seid. Achtet auf kleine Fallen wie Felsen und Wurzeln, über die man stolpern könnte. Achtet auch auf Geröll, Abhänge und, ganz wichtig, auch auf wilde Tiere.

In den heutigen Zeiten ist das Handy der beste Navigator, denkt aber daran, dass unter Umständen nicht immer eine Datenverbindung besteht. Für den Notfall solltet Ihr auch darauf acht geben, dass euer Mobiltelefon voll aufgeladen ist.

In der eigenen Geschwindigkeit wandern und nicht überanstrengen ist auch sehr wichtig. Macht Pausen, wenn Ihr sie braucht und kürzt ab oder kehrt um, wenn Ihr zu müde seid oder die Bedingungen zu schwierig werden. Ein Wanderstock kann auch helfen, das Gleichgewicht zu halten und die Wanderung etwas zu unterstützen.

Ein nächster Tipp: wandert in einer Gruppe oder mit einem Freund. Das ist nicht nur sicherer, sondern macht auch sehr viel mehr Spaß. Wenn jemand von euch in Probleme gerät, kann der jeweils andere Hilfe holen.

Sollte das nicht möglich sein, sind gut bewanderte Wanderwege eine gute Wahl.

Tipp #4 Nach dem Wandern

Was ist eher gut und was ist schlecht gelaufen? Überlegt euch das nach der Tour. Ihr habt die Möglichkeit, die nächste Tour etwas besser für euch zu gestalten, wenn Ihr es euch merkt.

Mit mehreren geschafften Wandertouren passt sich der Körper an die neuen Ansprüche an und wird kräftiger und ausdauernder.

Man sollte darauf achten, Bänder und Sehnen an den Füßen zu kräftigen, das ist ein besonders wichtiger Punkt.

Das braucht Zeit und wird sich erst nach einigen Wochen bemerkbar machen, deswegen werdet nicht ungeduldig.

Um dies zu erreichen, ist regelmäßiges Spazierengehen und Wandern der beste Weg. Zusätzlich mag es euch auch motivieren, dass Wandertouren, nebenbei noch zu einer Gewichtsabnahme beiträgt und gut für Herz und Kreislauf ist.

Richtig wandern an der Pegnitz

Um die Natur zu genießen und sich zu bewegen, dafür ist das Wandern eine gute Chance. Mit der passenden Ausrüstung, der richtigen Planung einem bisschen gesundem Menschenverstand auf der Strecke werdet Ihr eine großartige Zeit bei der Tour haben.

Jetzt, wo Ihr die Grundlagen kennt, könnt Ihr euch auf euren Weg machen, um dem Trubel von Nürnberg mit seinen fast 520 Tausend Einwohnern zu entfliehen. Arbeitet euch zu längeren Wegen vor und beginnt mit kürzeren Wanderungen. Genießt die Landschaft und pausiert häufig, dafür sind Wandertouren schließlich da.

Sicherheit sollte immer an erster Stelle stehen, an das solltet Ihr immer denken. Dreht um und lauft Heim, wenn Ihr also meint, dass Ihr euch überanstrengt.